This page is also available in your preferred language English.
 

Zbirka mudri za uravnotežavanje energije

Zbirka od četiri mudre za uravnotežavanje energije koje se koriste u nizu.

Naizmjenično dodirujte vrh svakog prsta vrhov svog palca. Svaki spoj držite nekoliko sekundi ili duže i to radi ukupno nekoliko minuta. Radi ovo s obje ruke istovremeno.

Palac dodiruje vrh kažiprsta Palac dodiruje vrh srednjeg prsta Palac dodiruje vrh prstenjaka Palac dodiruje vrh malog prsta

Ovo je jednostavan način za uravnotežavanje tvoje energije koji možeš prakticirati gotovo svugdje, dok sjediš, stojiš, hodaš ili ležiš.
Ukupni efekt je da postaješ smireniji, više opušten i koncentriraniji.
Odvojene mudre (položaji ruku) imaju sljedeće djelovanje:


Palac dodiruje vrh kažiprsta
Otvara Korijensku čakru, i usmjerava više energije u noge i donji dio tijela. Čini osobu smirenijom i više koncentriranom.

Palac dodiruje vrh srednjeg prsta
Potiče strpljivost.

Palac dodiruje vrh prstenjaka
Energija, stabilnost i samopouzdanje.

Palac dodiruje vrh malog prsta
Intuicija i osjećaj.


(Ovaj set je pojednostavljena verzija jedne vježbe iz Kundalini yoge.)