Energetske vježbe

Optimiziraj svoje energetsko stanje ovim tehnikama i mudrama.

Energetske vježbe

• Vježbe za bolji protok energije
  Niz vježbi rastezanja koji podržava tok energije.
• Refleksna masaža stopala
  Upotreba valjka za masažu vlastitih stopala i neki eksperimenti za učenje o refleksnim zonama.
• Meditacija
  Kako meditirati i što to radi za tebe.

Mudre

• Uvod u mudre
  Što su mudre i kako ih koristiti.
• Skup od četiri mudre
  Skup mudri za uravnotežavanje energije.
• Zbirka mudri
  Mudre za emocionalno i psihičko blagostanje.

Energija

• Centar tijela - Dantian
  Važan centar za baratanje energijom i osjećajima.
• Pa, što je Energija?
  Či / Chi / Ki / Prana?