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Ahamkara Mudra

Haltung der Händen

Biege die Zeigefinger leicht an und lege den oberen Phalanx des Daumens auf der Seite der mittleren Phalanx des Zeigefingers an den oberen Teil davon. Die anderen Finger werden gestreckt gehalten.

Ahamkara Mudra

Emotionale / spirituelle Anwendung

Selbstvertrauen und Selbstbehauptung.
Um Angst und Schüchternheit entgegen zu arbeiten.


Halte die Fingerhaltungen mit beiden Händen, zumindest für ein paar Minuten.