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Apan Mudra

Haltung der Händen

Lasse die Spitzen der Mittel- und Ringfinger die Spitze des Daumens berühren; die Zeigefinger und kleiner Finger werden gestreckt gehalten.

Apan Mudra

Emotionale / spirituelle Anwendung

Gibt Energie und Selbstvertrauen.


Tue die Fingerhaltungen mit beiden Händen, zumindest für ein paar Minuten.