Acupressuurpunten voor Enneagramtype 1

Acupressuurpunten voor emotioneel welbevinden, aanbevolen voor enneagramtype 1. Hun locatie, een foto, gebruik en waarschuwingen.

LIV-3

Naam: Grote golf (Liver/Lever 3)
Locatie: Op de voet, op de lijn tussen de grote teen en de teen daarnaast. Het punt bevindt zich ongeveer drie vingerbreedten van de rand, in de holte ter grootte van een vingertop die je daar kunt voelen.
Gebruik: Reduceer, dus beweeg je vinger tegen de richting van de klok in over dit punt heen.
Warning: Niet gebruiken wanneer je verzwakt bent, of weinig energie hebt (gebruik in dat geval SP-6).
Effecten: Ontspant en deblokkeerd emoties (in het bijzonder onderdrukte kwaadheid). Depressie.
locatie van LIV-3, Klik voor video
Draai tegen de klok in
(Klik voor video)

SP-6

locatie van SP-6locatie van SP-6 Naam: Drie Yin kruising (Spleen/Milt 6)
Locatie: Aan de binnenkant van het onderbeen, een handbreedte (vier vingers) boven de bovenkant van het enkelbeen, aan de achterkant van het scheenbeen.
Gebruik: Drukken (stimuleren).
Warning: Gebruik dit punt niet tijdens zwangerschap.
Effecten: Kalmeert, ontspant en vermindert irriteerbaarheid. Heelt effecten op het lichaam van teveel angst, zorgen maken en denken. (Wordt ook voor gynaecologische condities gebruikt.)




Je zou ook ge´nteresseerd kunnen zijn in deze boeken over acupressuur bij bol.com:

In balans met acupressuur In balans met acupressuur door Michael Reed Gach
Ga zelf stress en emoties te lijf
* Acupressuurpunten voor emotionele kwalen, gecombineerd met ademhalingsoefeningen, stretch- en bewegingsoefeningen.
Drukpuntmassage Drukpuntmassage door Michael Reed Gach
Behandel jezelf met acupressuur
* Instructies over hoe algemeen voorkomende kwalen te behandelen.