This page is also available in your preferred language English.
 

Gyan mudra

Houding van de handen

De toppen van de duim en wijsvinger raken elkaar, de ander vingers zijn recht maar ontspannen.

Gyan mudra

Emotioneel / spiritueel gebruik

Stimuleert de wortelchakra, en aardt.
Kalmeert en verbetert concentratie.


Doe de vingerposities met beide handen, voor tenminste een aantal minuten.