Ahamkara mudra

Houding van de handen

Buig de wijsvingers enigszins en plaats het bovenste kootje van de duim op de zijkant van het middelste kootje van de wijsvinger, bij het bovenste deel daarvan. De andere vingers zijn gestrekt.

Emotioneel / spiritueel gebruik

Zelfvertrouwen en assertiviteit.
Om angst en timiditeit tegen te gaan.

Doe de vingerposities met beide handen, voor tenminste een aantal minuten.