Verdere manieren om aan jezelf te werken

De technieken op deze site zullen je het meest helpen als je ze gebruikt samen met andere vormen van zelfontwikkeling.

Diverse auteurs geven adviezen voor de enneagramtypen. Op het internet zou je de nuttig kunnen vinden (in het Engels).

Meditatie (bijvoorbeeld Zen, inzicht of vipassana) is in het bijzonder aan te raden. Dit helpt om zelfgewaarzijn te ontwikkelen en aanwezigheid in het huidige moment. Het leert je ook om opkomende gevoelens en gedachten niet te weerstaan, maar ze ook niet te versterken.

De meeste mensen zullen voordeel hebben bij het doen van Yoga of Taichi. Dit is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar het maakt ook dat je je emotioneel beter voelt. Het opent geleidelijkaan je chakra's en de energiestromen in je lichaam. Het helpt je ook om je meer van je lichaam gewaar te worden.

en zijn Diamandbenadering tot Zelfrealisatie wordt in het bijzonder aanbevolen. Aan de basis van deze benadering is een praktijk die in het Engels "Inquiry" genoemd wordt, bedoeld voor het onderzoeken van je psyche, om zo in staat te zijn om te veranderen doordat je jezelf in detail begrijpt.

De Eliza chatbot op deze website kan helpen je innerlijk te onderzoeken en je gevoelens meer bewust te worden. Als je liever met een persoon over je gevoelens praat, kun je skypen met de auteur van deze website.




Je zou ook geïnteresseerd kunnen zijn in deze boeken over zelfrealisatie bij Bol.com:

De wijsheid van het enneagram, door Russ Hudson & Don Richard Riso
Gids voor psychologische en spirituele groei voor de negen persoonlijkheidstypen
* Aanbevelingen voor zelfontwikkeling en Enneagram typebeschrijvingen.
Het enneagram van passies en deugden, door Sandra Maitri

* Het Enneagram gebruiken voor spirituele transformatie. Bewegen van de passies van het ego naar de deugden van ons ware zelf.
Zie jezelf in mildheid!, door Byron Brown
Een gids om jezelf van je innerlijke criticus te bevrijden
* Hoe het superego te herkennen en ermee om te gaan.
De innerlijke diamant / 1, door A.H. Almaas
Kenmerken van het ware zelf
* Over het ontdekken van de waarheid in onszelf door compassie en zelfonderzoek.
Illusies, door Ingeborg Bosch
Over bevrijding uit de doolhof van destructieve emoties
* Hoe de onbewuste gevoelens achter onze afweer bewust te maken en op te lossen.