Acupressuurpunten voor Enneagramtype 4

Acupressuurpunten voor emotioneel welbevinden, aanbevolen voor enneagramtype 4. Hun locatie, een foto, gebruik en waarschuwingen.

LI-4

locatie van LI-4 locatie van LI-4 Naam: Verbinding van de valleiŽn (Large Intestine/Dikke darm 4)
Locatie: Aan de bovenkant van de hand, op de spieren tussen duim en wijsvinger. Druk om dit punt te localiseren de duim tegen de basis van de wijsvinger. Het punt bevindt zich op het hoogste punt van de bolling van de spier, naast het einde van de vouw.
Gebruik: Drukken (stimuleren).
Warning: Gebruik dit punt niet tijdens zwangerschap.
Effecten: Loslaten van verdriet. Kalmeert.

LIV-3

Naam: Grote golf (Liver/Lever 3)
Locatie: Op de voet, op de lijn tussen de grote teen en de teen daarnaast. Het punt bevindt zich ongeveer drie vingerbreedten van de rand, in de holte ter grootte van een vingertop die je daar kunt voelen.
Gebruik: Reduceer, dus beweeg je vinger tegen de richting van de klok in over dit punt heen.
Warning: Niet gebruiken wanneer je verzwakt bent, of weinig energie hebt (gebruik in dat geval SP-6).
Effecten: Ontspant en deblokkeerd emoties (in het bijzonder onderdrukte kwaadheid). Depressie.
locatie van LIV-3, Klik voor video
Draai tegen de klok in
(Klik voor video)

LU-1

locatie van LU-1Naam: Middelste paleis (Lung/Long 1)
Locatie: Boven op de borst, onder de schouder. Localiseer eerst de holte onder aan het eind van het sleutelbeen, naast de spier. LU-1 bevindt zich een duimbreedte onder dit punt, enigszins aan de zijkant.
Gebruik: Drukken (stimuleren).
Effecten: Voor interne leegte, en om contact te maken met innerlijke waarde. (Ook voor hoest en astma.)

LU-3

locatie van LU-3Naam: Hemels paleis (Lung/Long 3)
Locatie: Op de bovenarm, een handbreedte onder de oksel. Het punt bevindt zich in de holte tussen de spieren van de schouder en biceps in (onder de schouderspier).
Gebruik: Drukken (stimuleren).
Effecten: Voor verdriet, gevoelens van verlies en verlangen, interne leegte, en om contact te maken met de eigen innerlijke waarde. (Ook voor hoest en astma.)

LU-9

locatie van LU-9 Naam: Grote afgrond (Lung/Long 9)
Locatie: Aan de palm-zijde van de pols, in de holte onder de duim, tussen het punt waar je je hartslag kunt voelen en de pees die naar je duim gaat.
Gebruik: Drukken (stimuleren). Om de effectiviteit van dit punt te verhogen, combineer het met SP-6 of ST-36.
Effecten: Voor verdriet, gevoelens van verlies en verlangen, spirituele leegte, veel spijt. (Maakt ook de huid vochtiger, en voor hoest en astma.)

SI-19

locatie van SI-19 Naam: Paleis van het gehoor (Small Intestine/Dunne darm 19)
Locatie: Bij het oor, direct voor het kleine uitsteeksel voor het gehoorkanaal. Het bevindt zich in de holte die zich vormt wanneer de mond geopend wordt.
Gebruik: Drukken (stimuleren).
Warning: Gebruik dit punt niet op een regelmatige basis; het is alleen bedoeld voor het verkrijgen van inzicht.
Effecten: Om te focussen en te luisteren naar het eigen hart en dat van anderen.

SP-6

locatie van SP-6locatie van SP-6 Naam: Drie Yin kruising (Spleen/Milt 6)
Locatie: Aan de binnenkant van het onderbeen, een handbreedte (vier vingers) boven de bovenkant van het enkelbeen, aan de achterkant van het scheenbeen.
Gebruik: Drukken (stimuleren).
Warning: Gebruik dit punt niet tijdens zwangerschap.
Effecten: Kalmeert, ontspant en vermindert irriteerbaarheid. Heelt effecten op het lichaam van teveel angst, zorgen maken en denken. (Wordt ook voor gynaecologische condities gebruikt.)




Je zou ook geÔnteresseerd kunnen zijn in deze boeken over acupressuur bij bol.com:

In balans met acupressuur In balans met acupressuur door Michael Reed Gach
Ga zelf stress en emoties te lijf
* Acupressuurpunten voor emotionele kwalen, gecombineerd met ademhalingsoefeningen, stretch- en bewegingsoefeningen.
Drukpuntmassage Drukpuntmassage door Michael Reed Gach
Behandel jezelf met acupressuur
* Instructies over hoe algemeen voorkomende kwalen te behandelen.