Verdere manieren om aan jezelf te werken

De technieken op deze site zullen je het meest helpen als je ze gebruikt samen met andere vormen van zelfontwikkeling.

Diverse auteurs geven adviezen voor de enneagramtypen. Op het internet zou je de aanbevelingen van Riso & Hudson, en die van Helen Palmer nuttig kunnen vinden. (Beide zijn in het Engels.)

Meditatie (bijvoorbeeld Zen, inzicht of vipassana) is in het bijzonder aan te raden. Dit helpt om zelfgewaarzijn te ontwikkelen en aanwezigheid in het huidige moment. Het leert je ook om opkomende gevoelens en gedachten niet te weerstaan, maar ze ook niet te versterken.

De meeste mensen zullen voordeel hebben bij het doen van Yoga of T'ai Chi. Dit is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar het maakt ook dat je je emotioneel beter voelt. Het opent geleidelijkaan je chakra's en de energiestromen in je lichaam. Het helpt je ook om je meer van je lichaam gewaar te worden.

Het werk van A.H. Almaas en zijn Diamandbenadering tot Zelfrealisatie wordt in het bijzonder aanbevolen. Aan de basis van deze benadering is een praktijk die in het Engels "Inquiry" genoemd wordt, bedoeld voor het onderzoeken van je psyche, om zo in staat te zijn om te veranderen doordat je jezelf in detail begrijpt.




Je zou ook ge´nteresseerd kunnen zijn in deze boeken over zelfrealisatie bij bol.com:

De wijsheid van het enneagram De wijsheid van het enneagram door Russ Hudson & Don Richard Riso
Gids voor psychologische en spirituele groei voor de negen persoonlijkheidstypen
* Aanbevelingen voor zelfontwikkeling en Enneagram typebeschrijvingen.
Het enneagram van passies en deugden Het enneagram van passies en deugden door Sandra Maitri
* Het Enneagram gebruiken voor spirituele transformatie. Bewegen van de passies van het ego naar de deugden van ons ware zelf.
De innerlijke diamant / 1 De innerlijke diamant / 1 door A.H. Almaas
Kenmerken van het ware zelf
* Over het ontdekken van de waarheid in onszelf door compassie en zelfonderzoek.
Zie jezelf in mildheid! Zie jezelf in mildheid! door Byron Brown
Een gids om jezelf van je innerlijke criticus te bevrijden
* Hoe het superego te herkennen en ermee om te gaan.
Illusies Illusies door Ingeborg Bosch
Over bevrijding uit de doolhof van destructieve emoties
* Hoe de onbewuste gevoelens achter onze afweer bewust te maken en op te lossen.