Energie-oefeningen

Optimaliseer je energetische toestand.

Energie-oefeningen

• Oefeningen voor een betere energiestroom
  Een set stretchoefeningen die de energiestroom bevorderen.
• Voetzool reflexmassage
  Een roller gebruiken voor het masseren van je voetzolen, en een paar experimenten om inzicht in reflexzones te krijgen.

Mudra's

• Introductie tot mudra's
  Wat mudra's zijn en hoe ze te gebruiken.
• Set van 4 mudra's
  Mudra-set om energie te balanceren.
• Collectie van mudra's
  Mudra's voor emotioneel en fysiek welbevinden.
• Index van mudra's
  Zoek mudra's voor emotioneel welbevinden op.

Meditatie

• Meditatie
  Hoe te mediteren, en wat dit voor je doet.